w rok

[...] bo poprostu bcaa maja za***iste i tanie twisterNH - te flaszki to stały u mnie w pokoju to zrobilismy u nas a te co mam na zdjeciu to juz inne u dziewczyn w domku ;-P w tym roku nie bedzie robienia masy tylko w miare silnej i dobrze skoordynowanej sylwetki, zeby za rok nad morzem zaliczyc z trzy I miejsca poki co jescze kilka startow w WLKP i [...]

Witam mam ten sam problem co kolega, który założył temat (przyciemniłem fotke aby zyły były bardziej widoczne) Trenuje rok czasu przez ten rok udało mi się przytyć ~20kg a żyły jak miałem na klacie tak mam ;] Do tego odkąd zacząłem ćwiczyć mam problem z "syfami" To kwestia genetyki bo mój ojciec oraz brat mają ten sam problem jednak mają [...]

redukcja. jestes pro? nie. stosujesz saa... nie lepiej wygladac caly rok w miare dobrze, poza moze krotkimi okresami i gdy upasiesz sie juz to robic redukcje od razu? od tego masz te cholerne sterydy by moc takie rzeczy robic, co nie? :D

[...] to białas się podniecił " ja ******lę, ale sobie zapalę, ale sobie zapalę". Podchodzi do murzyna i mówi: "- Yo stary! Wiesz jak dawno nie paliłem, chyba z rok, poratuj kolegę w potrzebie daj ściągnąć trochę." Na to murzyn: - Yo, no spoko, ale wiesz... 100 dolców od macha. - Co ****a 100 dolarów? Po***ało cię? - Nie [...]

[...] ze duzy % typow co wrzucaja fotki do thcp i wygladaja no nie oszukujmy sie nie powalajaco (w porownaniu do elity sfd to nawet przecietnie) wypisuja cos w stylu: "od roku off pol roku temu jakas kreatyna z gainerem, od 2 miesiecy zero silki i diety, same melanze" i wielu naprawde typow pisze takie cos chcac sie usprawiedliwic. To [...]

[...] jakies braki w barkach-choć w dalszej kolejnosci. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. Jest dużo ćwiczen dzialajacych dobrze na klate-wiec wyc. na plaskiej nie jest [...]

[...] tymi metodami, doszedłem do wniosku, żeby ratować mięśnie, bo zaczynał zawsze zwagi około 100kg, a kończył poniżej 80, nie będąc nigdy tłusty(krata na brzuchu cały rok).Na marginesie dodam, że to był rok 1997, dopiero zaczynały wychodzić czasopisma kulturystyczne, więc poziom wiedzy na prowincjonalnych siłowniach był naprawdę niski. [...]

Ja płaczę przy wejściach na ławkę z obciążeniem. A co do porównywania się z innymi to w konkursie rok temu miałam najgorszy wynik w obwodach konkursowych i najlepsza chyba Terco robiła ich dwa razy więcej niż ja - myslałam, że będę gryzła lamperię z wściekłości. Ale cóż to mnie uszlachetniło /-)_

Dziewczyny, w sprawie konkursowo zniszczonych włosów ;-) Wywalcie wszelkie szampony, odżywki i balsamy z jedwabiem i silikonem, bo to ich sprawka w połączeniu z potem. Po szczegóły podbijcie do Owieczki, ona o tym rok temu pisała :-)

Wypełnij profil, ale odpowiem ci na kilka pytań: 1. kawa z mlekiem + cukier? jestem nalogowiec - 2 dziennie - co poczac :? JEŚLI JEST TO MLEKO NISKOTŁUSZCZOWE (ALE NIE TO ZAGĘSZCZONE)TO JEŚLI WYELIMINUJESZ Z TEGO CUKIER TO MOŻESZ BEZ PROBLEMU PIĆ (KOFEINA TEŻ PRZYSPIESZA METABOLIZM) 2. pfiko?... juz poruszany temat ale nie do konca, raz w tyg [...]

Juz nie musi To juz ostatnie. Kolejne fotki za rok. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-11-11 17:06:08

uda sie jak B bedzie 7-my rok na offie a My w szczytowych formach

"ale ciwczysz caly rok w bluzie HWDP bo wygladasz slabo i czy jest -20 na dworzu czy +40 to masz ciagle bluze bo wygladasz źle." ahahahah ) dobre miszczostwo, nie ma to jak sie pobrechtac. Konkret plecy super, reszta nieźle ale bez rewelki , zreszta ja sie nie znam. na razie pobrechtam się z hwdp zdr.

w Lodzi zaczne od 230 za rok pokaze co juniorzy potrafia

Dobermanos - Domis ma w profilu 19, wiec wychodzi na to, ze jest mlodszy o rok od Ciebie.

silownie z 53kg 26 lapa na odzywkach doszlo do 85kg chyba a potem bombki pierwszy cykl chyba 4 lata temu nie pamietam dokladnie rok byl off bo wojsko to w hooja walilem

Mietki nie cukruj im bo w piorka obrosna. niech sie za miche malolaty lepiej wezmam. A micz mi mowil ze rok jedzie na metce jak armold po 5tab dziennie. troche zgaga jest ale daje rade

ja jeszcze leszcz jestem ale spokojnie rok temu wygladalem koszmarnie teraz juz w miare jeszcze nadejdzie moja chwila prawdy.

[...] nie maja... myslicie ze lepiej czuja sie w zoo ?? w cyrku maja pewnie mase "atrakcji" zadan do roboty a w zoo sie nudza i zawsze jak byłem w cyrku to wydawałomi sie ze te zwierzeta sa chetne do pracy i lubia tocorobia a jak byłem w zoo to wydawały mi sie jakies dziwnie "smutne" a ostatni raz w zoo to byłem jakos rok temu.

Mamed chce zrobic przerwe na rok, w tym czasie wiec nie bedzie bronil pasa, sa w ogole jakies reguly obowiazkowej obrony pasa? Czy moze tak sobie siedziec z tym tytulem mistrza nawet dwa lata?